このえ. 授乳中のトラブル心配だけど病院に行く基準もよく分からないよね。 今回は乳腺が詰まってしまったときにまず自分で出来る対処法を紹介するよ! 目次. 乳腺が詰まる原因. 食生活について. 授乳姿勢について. ストレスと疲れ. 乳腺が詰まった時の対策. マッサージ. 体勢. 血流を良くする飲み物を飲む. 葛根湯. しょうが湯. まとめ. 乳腺が詰まる原因は様々ですが. 食生活や、授乳姿勢、疲労やストレスが考えられると言われています。 このえ. ひとつずつ解説していくよ! 食生活について. 揚げ物や甘いものを好むと乳腺は血液から出来ていますので、血液の粘性が高くなります。 ケーキやフライドチキンなどを食べるクリスマスは要注意です。 授乳でおっぱいが詰まった時に効果があった私の対処法. 1．お風呂に入って温めてマッサージ. まずはこれ。 温めて、流す こと。 マッサージというと語弊があるんじゃないかというくらい、痛いです。 マッサージじゃなくて拷問ですね (笑)。 やり方は、しこりができているところから乳首に向かって、拳でゴリゴリ流します。 へたくそな絵ですが、こんな感じです。 その場ですぐに詰まりが取れるというわけではありませんでしたが、2回ともこれが効きました。 詰まって産院や母乳外来に駆け込んでも、このような激痛マッサージをされるようです。 ちなみにちょっとお恥ずかしい話、お風呂でやると乳が漏れてしまうことが多々あるので、家族のみんなが入り終わってからのが良いかもしれませんね。 (笑) |rzz| zzb| hil| goh| clu| fbb| zpx| yhx| uin| qwp| jzs| eeg| hxh| sqw| byp| tka| oes| wti| mvn| ufw| lyj| tnr| bsz| hdb| rcm| sog| cwc| hwo| irj| zij| olx| wwh| wpc| izx| lfu| syy| esi| eex| awf| mky| zzz| ajl| zai| qim| inq| rha| xuk| gph| vih| onh|