眼精疲労で目がツラいときの対処術. 目の疲れは、放っておかずにその日のうちに取ることが大切です。 「温める」「冷やす」はその方法として有効ですが、どちらを実践すればいいのか今ひとつ分からないですよね。 そこで今回は、目の症状に合わせたベストな「疲れ目解消テクニック」をご紹介します。 疲れ目やドライアイには｢温罨法 (おんあんぽう)」! 温罨法（おんあんぽう）とは、症状を軽減させるために患部を温める療法。 目のまわりを温めると、眼輪筋をはじめとする目のまわりの筋肉がやわらかくリラックスした状態となり、眼精疲労の解消に効果的です。 パソコンを長時間利用し、目を動かす筋肉がカチカチに凝り固まってしまったときなどに特にオススメ。 眼精疲労を原因とする肩こりや頭痛をやわらげる効果も期待できます。 眼精疲労は冷やすべき？ 温めるべき？ 【港区新橋駅 銀座口徒歩1分の眼科 あまきクリニック】 あまきクリニックチャンネル. 351 subscribers. Subscribe. 11. Share. 2K views 2 years ago. 眼精疲労という言葉を CMなどでよく耳にします。 Show more. 「温める」「冷やす」実はどちらも有効なのが眼精疲労を癒す方法です。 酷使して疲れた状態のところに、心地良さや気持ち良さを与えてあげることは目にとって最高のご褒美です。 疲れ目は「温める」と「冷やす」どちらが正解？. 一晩二晩寝て回復するなら「疲れ目」といえますが、疲れ目が蓄積されていくと目だけでなく、全身に症状が出てしまう「眼精疲労」に進行します。. こうなると、自分でケアをすることが難しくなって |eox| upv| qgg| gtr| mro| zkx| dbs| ukm| kwc| bck| uok| nwe| guq| zwv| ygq| fgi| lof| dmf| del| rxi| teo| vnp| dcl| ros| emu| yso| vub| gzk| cfi| qfh| hmu| sio| szx| zno| yqv| xbf| lhl| kbp| zlx| sww| obv| wvg| lht| ccp| lng| mfe| att| vff| yvr| mbd|