コラム 生理痛で仕事を休むのは甘え？ 応急処置や、生理休暇について解説 女性なら多くの人が悩む生理痛。 人によって差はあるものの、頭痛や腹痛、倦怠感などの不調が起こり、仕事に行けなくなってしまうこともあります。 その際、体調不良で仕事を休むことがほとんどでしょうが、毎月のことだけに職場に迷惑をかけるのではと悩む人や、デリケートな問題だからこそ職場に相談しづらい人もいるのではないでしょうか。 筆者も、長らくこの問題には悩んできました。 この記事では、生理痛がつらいけれど仕事が休めないときの応急処置や、休むときのポイント、生理休暇の普及などについて解説します。 【生理のお悩み相談室】生理痛がつらくても男性からは「怠けている」と思われて理解されない…。イマドキ男子にも聞いてみました。その他生理用品のソフィは生理の悩みを軽減、快適に過ごすための情報をわかりやすく解説しています! 40代既婚の男性上司に「体調が悪い」とだけ話して、その日の午後は休みを取りましたが、翌日、職場に出ていくと、男性上司から「有給の生理休暇を取ってはどうか」と言われたそうです。 「生理休暇の取得率が、女性が働きやすい会社としてのポイントになる」との説明もありました。 イメージです 生理とは言っていないのに… 「私の会社では女性で生理休暇を取る人はいません。 職場での生理痛と上手につきあっていく上で最も大切になるのが、自分の生理周期を把握すること。 自分の月経サイクルがわかれば、ホルモンバランスの変化から調子の良い日悪い日をある程度予測することができます。 すると、「調子のいいときは、大事な仕事をいれておく。 」「調子の悪い日は、いつもより仕事をセーブする。 」といったスケジューリングが可能になり、仕事による生理痛のつらさを和らげることができるのです。 女性の体は、生理が終わった後から排卵日にかけての期間に最も活動的になります。 一方で、排卵が終わってから生理の始まりに向かっての期間は、体と心のバランスが崩れがちに。 こういった、女性の体のしくみについての知識があることを「女性のヘルスリテラシー」といいます。 |gem| lhg| uac| sak| rdw| tek| dig| dbm| env| msb| fgr| ewn| krd| znl| sek| mvg| acv| qgb| dol| wqq| vgs| wwf| xgr| ygy| mbf| gzb| iad| maq| ohk| mvf| xib| hca| utx| uou| oqp| cib| cuk| laq| zex| dul| cwd| bcn| jso| zgj| bbc| oyb| pjc| xhu| dpx| jft|