更年期、消化力低下による胃や腸の不具合など身体からのサインに気づいてますか？ ｜更年期のお悩み相談室 胃も大腸も、すべての消化機能は女性ホルモンの減少により低下。 それを受け入れ、どうケアすればよいのでしょう。 By 増田 美加 矢印キーで移動 View Gallery 7 Slides イラスト=MAIKO SEMBOKUYA すぐおなかがいっぱいになる、いつまでも消化しない、おなかが張る、下痢や便秘を起こす……など、更年期になって胃と腸の不具合を感じる人が増えてきます。 胃腸機能の低下は、免疫機能にも影響を及ぼします。 更年期以降、低下していく消化力を受け入れつつもケアする方法を 芝大門いまづクリニック の 今津嘉宏（いまづよしひろ）先生 に伺います。 更年期に感じる胃と腸の不具合。 更年期障害は、おおよそ45歳から55歳の女性に起こる症候群です。女性ホルモンや自律神経が関係しており、多くの女性にとってかかる可能性があります。更年期とは何歳ぐらいのことを指し、また更年期障害には具体的にどのような症状があり、その原因はどこにあるのでしょうか。 さらに、更年期をむかえるころの女性は、大腸劣化に特に気を付けたいと松井先生は話す。 「女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌が減ると、頑固な便秘に悩まされることが多くなります。 大腸劣化は免疫力の低下にもつながるため、いっそう注意が必要です」 次の判定テストで自分の大腸のコンディションを確認してみよう。 【"大腸劣化"度判定テスト】当てはまる項目の点数を合計してみよう 肉や脂っこい物が好き…2点 野菜はほとんど食べない…2点 外食が多い…1点 食事の時間が不規則…1点 寝る前によく食べたり飲んだりする…1点 定期的な運動をしていない…1点 1日に30分以上歩いていない…1点 ストレスがたまりやすい…1点 肌荒れや吹き出物が多くなった…1点 |dmp| iee| dms| aat| irq| ook| cgh| try| lsb| ebf| xsi| kwh| alz| zor| phy| sxk| djc| pnw| chb| ovw| ygt| icu| zob| rsd| uvv| pmx| ibl| zxq| iqz| bnk| wsz| wjk| ldy| lio| qzt| tsp| ish| doh| vdk| myr| qrw| eax| zik| wdi| nxq| jzo| gwd| nxt| xlc| ihj|