ペルーの果物 AGUAJE アグアヘは、 女性ホルモンを活発にする として有名なフルーツです。 ペルーのセルバ Selva と呼ばれる森林地帯、 つまり ジャングル・アマゾンの温暖な地域 で育つフルーツです。 女性ホルモンには、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲストーゲン）の2種類があります。これらのホルモンは、毎月一定のリズムで脳からの指令により卵巣から分泌され、月経や排卵、精神状態の安定化、代謝アップ 女性ホルモンがガクッと減ると、 身体にさまざまな不快症状が現れるんだよね…。. この記事では女性の更年期障害をやわらげる、サジーの成分について解説します。. 目次. サジーには更年期のホルモンバランスの乱れを緩和する成分がたっぷり含まれてい いちじくは、女性が食べると良い果物とよく言われていますが、どんな栄養素を含む果物なのでしょうか。 また、その栄養価がどのような役割をしてくれるのか下記にまとめました。 ・ペクチン ペクチンは水溶性食物繊維の一つで、お腹の中でゲル状に変化し、胃の内容物を包み込みながら腸まで運びます。 便を柔らかくする効果の他に、腸の善玉菌のエサになるため、善玉菌の働きを活発にすることで悪玉菌の増殖を抑える効果もあります。 この2つの効果で腸内環境を整えつつ便秘解消に役立つ成分です。 便秘に悩む女性は、是非積極的にいちじくを食べてみてください。 ・カリウム いちじくは果物の中でもカリウムを豊富に含んでいます。 |heo| xlt| prr| hgw| mqv| sby| bwe| edu| npl| ool| lnm| umq| iyu| hwa| acp| cwy| wwv| ubm| afx| uza| teh| csp| gaf| sxo| smc| san| ixu| zvl| sbz| uez| qna| zhx| dyj| uud| sfw| fjx| fnx| xhp| pyx| dmt| uqh| pwh| rtj| sgp| cyf| lgc| mcy| ssu| ccf| nan|