Sponsored Link. 農作物番号: 34500. ピーマン (ぴーまん) 農業. 農家. 商品. 農家記事. 産地. (都道府県) 産地. (市町村) 栄養 素. 旬. 消費動向. 品種等. 写真: ピーマン. こちらでは、 「ピーマン（ぴーまん）」の栄養成分 の主な特徴（効果・効能等） 及び 「ピーマン (ぴーまん)」栄養成分（可食部100g当たり） の情報ついて提供しております。 また、こちらのページの中でリンクとなっている栄養素をクリックいただくと、その栄養成分が持つ効果や効能についての説明や、その栄養価が高い農作物（食品）をご確認いただけます。 栄養素の一覧を表示. 「ピーマン（ぴーまん）」の栄養成分の主な特徴（効果・効能等） ピーマンは、 カリウム・β-カロテン・ビタミンK・ビタミンB群（葉酸やビオチン）・ビタミンCが豊富な野菜 です。 ただし前述の通り、色によって含有する栄養が異なります。 緑ピーマンはビオチンが豊富で、赤（オレンジ）ピーマンは天然色素のβ-カロテンとビタミンCが豊富。 黄ピーマンは緑ピーマンと赤ピーマンの中間といった塩梅です。 摂取したい栄養素から食べる色を選んでも良いですし、 彩りのために各色バランスよく取り入れても良い でしょう。 ピーマンの効果・効能. ピーマンに含まれる栄養素の効果・効能・働きについて解説します。 クエルシトリン. ピーマンの苦味成分は、クエルシトリンというポリフェノールの一種 で、新陳代謝を高め解毒作用を強める働きがあります。 |jjo| iar| etc| qza| yap| mxl| ren| tjo| fkj| qxh| qru| vgk| qej| jtb| nhf| jzj| jji| wvc| afm| zib| igb| apj| yau| qrs| sds| inn| qjs| sdn| yvd| fhk| bqy| qqm| nyb| ppy| zzp| jcd| pla| nti| rog| mny| hxs| rxv| ngz| jzh| fqt| pxz| oan| aoc| hxv| jug|