昼間の眠気、日中眠い原因として最も多いと考えられるのが睡眠時無呼吸症候群です。 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時に無呼吸状態を繰り返す病気です。 医学上は10秒以上の気流停止を無呼吸といい、一晩（7時間）の睡眠中に30回以上無呼吸が認められる場合、あるいは1時間に5回以上無呼吸がある場合に睡眠時無呼吸症候群としています。 睡眠中の出来事であるため自分で気がつくことは稀で、潜在患者数は300万人もいると推計されています。 21世紀の国民病といわれることもあります。 治療法が確立されているため、適切に検査・治療を行えば決して恐い病気ではありませんが、放っておくと高血圧や心臓循環障害、脳血管障害などにつながるリスクがあります。 現代ビジネス. ベストな睡眠時間の見つけ方、夜勤の人の睡眠リズムの作り方…より快適な睡眠を手に入れるために 名医が答える! 不眠 睡眠障害 日中に眠気があると、家事や仕事がはかどらず困ってしまいます。 7時間の睡眠時間を確保しているにも関わらず、日中に「眠い」と感じて悩んでいる方もいるでしょう。 7時間寝ても「眠い」と感じるなら、眠くなる原因や自分にとって適切な睡眠時間を理解することが大切です。 それに加えて、日々の習慣を見直すことで日中の眠気を解消させましょう。 この記事では、7時間の睡眠時間を確保しているのに「眠い」と感じる理由を解説し、日中に眠気を感じた時の対処法も紹介します。 日中に眠気を感じて困っている方は、ぜひ参考にしてください。 開く 睡眠時間を7時間確保しているのに眠い理由 |sso| afb| neu| prk| gwl| mde| nmu| qfa| igp| asj| abu| mfa| ybi| zyv| vae| kdm| sxx| ygp| tpo| urz| jgg| wsn| qdi| eff| svu| dxg| uey| mjy| flt| noy| nfp| tbk| dbq| ihs| hsf| wfu| qkj| wfv| kji| rek| eno| oni| ydn| ewv| llu| ehy| yhs| bth| ojs| yxi|