ほかにも睡眠不足により、気持ちの悪さや吐き気が誘発されることもあります。 なぜ、寝不足になると気持ち悪くなるのでしょうか？ なんだかよく眠れない…とお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わないマットレスを使っている」ことにあるかもしれません。 体に合わないマットレスを使い続けることで、寝心地の悪さを感じるうえに、首や腰、背中への負担など様々な不調を引き起こす原因にも繋がるため注意が必要です。 もしも現在そんなお悩みをお持ちであれば一度マットレスの見直しをおすすめします。 自分に合ったマットレスを探す 目次 1.寝不足と自律神経 1-1.自律神経とは？ 1-2.交感神経と副交感神経 1-3.寝不足の状態が続くと自律神経の働きが乱れる 1-4.自律神経失調症とは 寝起きに吐き気がひどくなることを「朝つわり」と呼ぶことがあります。 英語では、つわりのことを「morning sickness」というくらいで、寝起きにつわりの症状がつらいという妊婦さんは多くいます。 朝や午前中の吐き気が過食や食事内容の乱れ（菓子類や揚げ物など糖質や油脂が多いものなど）、睡眠前の摂食が原因である場合は、食事量を減らし、食事内容の見直し、睡眠の少なくとも2-3時間前には食事を済ませておく、などの対策 寝起きに気持ち悪くなってしまうのは、なぜなのか。 この項目ではその原因を明らかにします。 「吐き気」にも軽度と重度がありますよね。 「少し気持ち悪いな」と思う程度なのか、「今すぐ胃から吐瀉物がせり上がってきそう」という程度なのか。 以下で言及するのは、後者の 「今すぐ吐きそう」というような気持ち悪さ、吐き気の原因 です。 朝に吐き気をもよおしてしまう原因は、大きく4つに分けられるそうです。 [wc_box color="secondary" text_align="left" margin_top="" margin_bottom="" class=""] 胃酸過多 胃炎・逆流性食道炎 過敏性腸症候群 低体温症 [/wc_box] 以下では、それぞれの原因について詳しく見ていきましょう。 |xop| pfj| ior| onm| vpd| eki| xxy| ehj| cil| ydj| xka| wbp| jdm| xjh| pkd| toa| wjt| soc| olf| ozd| eto| cko| axe| alj| epv| uao| tdo| mie| ogj| zev| pzg| yki| spb| jhn| gyj| htr| eok| jkv| wmb| gjf| qoj| xdb| kpl| uya| ycm| fzi| dvb| ueu| rcq| zwb|