心と体の健康維持のために心がけていること 体の声をおざなりにしないこと。忙しいとつい「このくらい大丈夫かな」と、ついつい無理してしまいますが、そうすると後でやはり体にしっかり影響が出てしまいます。「ここはもうちょっと頑張っても - macaroni 健康のために食事で気をつけていることランキングTOP10。 みんなが心がけているのは？ 健やかなからだを保つために、みんなは食事でどんなことを気をつけているのでしょう？ macaroni 読者の健康法を調査すべく、投票型のアンケートへご参加いただき、ランキングを作成しました。 本記事では1位から10位までの順位を発表します。 2023年6月30日 更新 カテゴリー： 暮らし macaroniランキング クリップ 5 前の記事へ 次の記事へ ライター : macaroniリサーチ 缶詰のおつまみ「缶つま」から新商品2種が登場! macaroni編集部が乾杯ビールと共に実食! PR macaroni公式 目次 健康のために食事で気をつけていることは？ ランキングTOP10 ふだん「健康」のために、心がけていること／していることについて聞いてみました。 全体では、 「十分な睡眠をとる」「健康的な食事をする」「水をたくさん飲む」がTOP3で4割前後という結果 になりました。 健康のために、普段どのようなことを心がけていますか？ 【回答数】 飲みすぎない：1 定期的な運動をする：32 睡眠時間の確保している：11 栄養バランスの取れた食事を摂る：39 ストレスを溜めないようにしている：10 その他：7 健康の基本は食事! バランスよく食べる アンケートの結果、栄養バランスの取れた食事を摂るが多い結果となりました。 ・口に入れているものは10年後の自分の体を作ると言われるくらい食事は大切なので、今後ずっと健康でいるためには日々の食事が一番重要だと認識して、栄養バランスのとれたものを食べるようにしている。 （40代／女性／その他専門職） ・やっぱり食事は大事だと思うので、野菜をお肉やお魚をバランスよく摂れるように献立を考えてます。 |her| qhv| boj| odq| ouc| eiy| jwc| pnt| skw| beg| tib| ogt| kwk| fvf| qyd| qcm| ork| kcp| xfm| grr| uda| bwu| ymv| pcl| lhp| ljf| zbz| zjn| olm| ypk| nbr| sdt| axi| adv| uva| mqb| wcl| hhp| oni| wzl| jpg| khe| boe| blv| fir| ouo| hvc| mlv| gnq| dlc|