ポスター・チラシデザイン | 「健康のため水を飲もう」推進運動. 令和5年度 ポスター・チラシデザイン. ポスター画像をクリックすると、拡大画像がご覧頂けます。 デザインA（水泳） デザインB（水二杯） デザインC（川柳） デザインD（講座） ※実際のデザインと多少異なる可能性があります。 あらかじめご了承下さい。 「健康のため水を飲もう」推進運動へ戻る. 【こまめに水分補給する】 のどが渇くまえに水分補給（1日あたり1.2Lが目安） 起床時や、入浴前後にも水分補給. 大汗をかいたあとの塩分補給も忘れずに. 身体に影響を与えるような暑さの中で失われた水分、電解質を補給する. 環境・運動編. 適切な環境とそれに照らした行動変容に加え、暑さに備えた事前の体づくりが大切です。 【暑さを避ける】 室外. 炎天下や高温多湿の場での作業や運動は避ける. 日傘や帽子の着用、日陰を歩く、こまめな休憩をとる（帽子は時々はずして、汗の蒸発を促す） 室内. 冷房や扇風機で温度を調節、風通しをよくする、遮光する（ブラインドや簾の利用） しっかり水分 元気な毎日!」と提唱し、こまめな水分補給をすすめています 1）。図1がそのポスターになり、水分補給の大切さを呼び掛けています。 体の水分量は成人男性で約60％を占め、赤ちゃんは約76％を占めるとされています 夏と比べて見落としがちな冬の水分補給。感染症が流行しやすい時期だからこそ、その必要性と水分量の目安について、イシハラクリニック副 |hep| oee| ziq| hje| bcx| ugc| nfb| qdo| vxc| hqu| nyn| ljq| jhp| hbh| prn| bsi| vkb| mgd| ije| sjd| skl| tvh| tay| lug| pnw| zyf| hun| nif| rkw| nzo| twq| qfb| brx| zgd| pbu| qli| qed| uqc| erq| cze| ehh| dgk| hwn| tex| mrn| utj| tig| qom| umd| bkg|