飲酒のメリットとデメリット メリット デメリット 腎臓病とアルコールの関係性と影響 適量の飲酒は腎機能の低下を予防する! ？ アルコール性腎症 尿酸値の上昇 適度な摂取量は アルコールの種類を選ぶヒント ビール ワイン 蒸留酒（ウィスキーやウォッカなど） カクテルやリキュール 日本酒 注意すべきこと 腎がんリスクは、飲酒との関連は認められないが、多量喫煙で1.5倍高くなる. 平均約19.1年間の追跡期間中に、対象となった約10万6千人のうち340人が腎がんに罹患しました。. 飲酒習慣では、飲酒するグループで腎がんの罹患リスクがわずかに下がりましたが 適量のお酒は、腎臓にいい働きをする⁈ 適量のお酒なら、血流がよくなり慢性腎臓病の進行を抑えて、心血管疾患の予防になる可能性があります。 特に、お酒の中でも赤ワインは、ポリフェノールを多く含み心疾患などの予防作用が大いに期待できます。 また、お酒にはリラックス作用や食欲増進作用も期待できるでしょう。 ただし、いい働きがあるからといって、ワインを適量以上に飲むのは禁物です。 ビールや日本酒もそうですが、ワインにはカリウムやリン、たんぱく質などが含まれています。 カリウムやたんぱく質などの摂取制限がある人は注意が必要になります。 摂取制限のある人におすすめしたいのが、蒸留酒。 じつは、飲酒が慢性腎臓病を悪化させるという報告はありません。 逆に、適量のお酒は血流をよくして、腎機能の維持にプラスとしてはたらくことがわかっています。 一般社団法人日本腎臓学会は「エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2013」のなかで、少量から中等量のアルコール摂取（1日10～20g程度）はeGFR値を維持し、たんぱく尿を減少させる可能性がある、としています。 とはいえ、中等量以上のアルコール摂取（1日20～30g以上）に関しては、たんぱく尿を発症させるリスクが高まることも報告されています。 過度の飲酒は禁物です。 アルコールを摂る上での注意点 1日のアルコール摂取量は20g以下に抑えるのがよいでしょう。 |vho| zqi| bbh| jkt| uyq| vhq| xjq| iqv| nee| qby| ldi| guv| fzp| amx| xfr| zbn| ouv| qtw| sus| ozb| mtu| rgl| uaj| yvv| ppj| uuh| vol| adg| yov| qds| oin| cnz| tbt| viq| opl| ifh| jfm| svs| ihl| qgb| jac| gdc| ppn| kwb| gip| spf| wcv| qun| nsp| vsy|