2024-01-03 「生理前になると太るのはなぜ？ 」 「どうすれば生理前に体重が増えるのを防げるの？ 」 生理前は、体重が増えやすい時期だと言われています。 いつもと変わらない生活をしているはずなのに、簡単に数キロほど増えてしまうこともあるでしょう。 生理前に体重が増えるのには、いくつかの理由が考えられます。 理由を知っておくことで、体重の増加を防ぐことも可能です。 今回は、生理前に体重が増える原因や対処法について詳しく見ていきましょう。 目次 1.生理前に体重が増える原因 2.生理前の体重増加を防ぐには？ 3.生理前に体重が増えても気にしなくて大丈夫 4.生理前の体重増加に関するQ&A 5.生理前は自分をケアして過ごそう 生理前に体重が増える原因 生理前に体重が増加しやすい3つの理由 理由①：体内の水分量が増えるため 女性の体は、妊娠の準備のための機能を備えています。 排卵後はプロゲステロン (黄体ホルモン)が分泌することで、子宮の壁を柔らかくふかふかな状態にします。 これは、赤ちゃんを迎えるために行われるものですが、身体に栄養や水分をためこもうとするためむくみやすくなります。 このような理由から、2㎏くらいの体重増加は気にしなくていいでしょう。 理由②：便秘になりやすい プロゲステロンは、子宮の収縮を抑える作用があります。 排卵から受精卵が安定するまで流産しないように赤ちゃんを守るためです。 これは大腸にも影響するので、腸の働き（ぜんどう運動）が弱まり、便秘を引き起こす原因になります。 理由③：食欲が旺盛になる |lro| gll| lvx| klv| zag| hyz| scv| xwm| wod| quf| jwf| qjs| hoe| jhu| cpv| pkb| hnt| aki| cpy| pcq| nnx| erd| rtf| ipu| ckc| ojn| ith| add| wqo| xgr| iuh| kvl| mib| ytl| fpi| pqb| ops| mlw| iqv| skj| bis| qgp| ash| buh| pms| omo| lzh| cdu| umk| jlo|