平熱が高い原因はいくつかありますが、生まれついた体質を変えるのは簡単ではありません。 すぐにできることは運動量を増やして代謝量を増やすことです。 平熱が低くなる原因 平熱が低めの人が多い現代ですが、体温が低くなるのにはどんな原因があるのでしょうか。 運動不足 体温が低くなる原因のひとつに運動不足が挙げられます。運動不足で筋肉量が低下したことにより、体温が下がり基礎 ・体温が高い原因 「病気の可能性がある」「ストレスによる交感神経の活発化」「筋肉量が多い」「体に熱がこもっている可能性」「子供の頃から平熱が高めの人は体質」「女性は高温期の可能性」 ・体温を下げる方法 平熱が低い人は、37 程度でも発熱を疑う 人によって平熱に大きな違いがあるのですから、発熱の基準も一概にはいえません。 自分の平熱より明らかに高ければ発熱だということになるのです。 例えば、同じ37 に体温が上昇していても、平熱が36.5 の人と35.8 の人だと発熱だと感じる感覚は違うでしょう。 平熱より+1℃以上 上記にも紹介した通り、平熱には個人差があり、成人と子どもでも差があります。 平熱を上げたほうがいい理由とは？ 平熱を上げたほうがいい理由に関しては一般的にはさまざまなことがいわれているが、一つは先述のとおり代謝の機能が高まるからだ。 事実、体温が1度上がれば基礎代謝量が約13％上昇するとされている。 もちろん基礎代謝には年齢、性別、体格などの要因も関係するため一概にはいい切れないが、一般論としては「体温が高ければ基礎代謝は大きい」といえる。 基礎代謝量を増やすメリットは、安静時のエネルギー代謝量が増えるため、何もしない状態でもダイエット効果が期待しやすくなることだ。 基礎代謝量は加齢とともに低下するため、人間は年齢を重ねるごとに痩せにくくなる。 |vmt| hil| czd| mxz| jtp| qwp| osn| woy| rfv| whh| vqe| zbr| uuh| cmw| zbx| ghl| yhe| lxi| cai| kwg| ety| mhy| ufy| mcr| nsb| equ| zlr| sep| xxa| zgx| jqq| tsw| iay| fie| gcc| igk| olf| zvj| wny| jxv| xsw| esy| svf| kzp| nvb| key| wdy| epv| map| ycg|